Vorteile mit ZeroSoles
gegenüber normalen Schuhen
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ohne ZeroSoles |
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| Natürliche Fußbewegung | ||
| Natürliches Gefühl | ||
| Bessere Haltung |
In einer Langzeitstudie mit Erwachsenen zeigte sich, dass das Tragen minimalistischer Schuhe über 6 Monate zu einer durchschnittlichen 57,4 %igen Zunahme der Fußmuskulaturkraft führte.
Quelle: PubMed
Eine Studie mit jüngeren und älteren Erwachsenen ergab: Beim Gehen mit minimalistischen Schuhen war die Gangsicherheit („local dynamic stability“) besser und die Variabilität im Schritt geringer, verglichen mit dem Barfußgehen.
Quelle: PMC
In einer systematischen Übersichtsarbeit („systematic review“) wurde festgestellt, dass Training in barfuß‐ oder minimalistischen Bedingungen bei gesunden und sportlich aktiven Erwachsenen strukturelle Anpassungen an den Fußmuskeln hervorrufen kann (z. B. größere Muskelvolumina, bessere arch‐Mechanik).
Quelle: MDPI
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